مغز ما بسيار هوشمند است و گاهي براي تعلل در كارهاي ضروري، بسيار پيچيده عمل ميكند

تا حالا با فردي برخورد داشتيد كه بخاطر عدم تحرك و ورزش ،سلامتي اش به خطر افتاده باشد ؟ يا حتي افرادي كه مدت ها و حتي سالهاست كه قصد دارند به تناسب اندام برسند تا اعتماد به نفس بييشتري بدست بياورند ؟اصلا شايد خود ما هم جزو همين افراد باشيم . به هرحال حتي اگر جزو اين دسته افراد هم نياشيم ميبينيم كه آنها هر پيش نيازي براي اين هدف را آماده ميكنند از خريد سي دي هاي ورزشي ، لوازم ورزشي مورد نياز ، بحث و گفتگو در مورد رژیم های غذایی و بهترين باشگاهها و رشته ورزشي مورد نظر و هرچيزي … به غير از ورزش و رعايت تغذيه مناسب.


يا شخصي رو تصور كنيد كه از مدت ها پيش در فكر تاسيس و راه اندازي كسب و كار خودش است . شروع ميكنند به انواع كتاب هاي كسب و كار را خواندن ، در همايش هاي مختلف شركت كردن ، با منتورها مشورت كردن ، متخصصين رو فالو كردن و هر كاري … جز شروع واقعي يك كسب و كار

و براي هيچ كس پوشيده نيست كه اين تعلل در انجام واقعي كارها تا چه حد به عزت نفس انسان آسيب ميزند و ما را از موفقيت هايي كه لايقشون هستيم و بهره گيري از فرصت هاي كم نظير زندگي، دور ميكند.

و حالا ببينيم چرا و چطور اين تعويق ها بسيار هوشمندانه توسط ذهن مديريت ميشود ؟

هنگامي كه مغز بين دو گزينه منفي گير ميكند – انجام ندادن هيچ كاري و انجام دادن كاري پرزحمت – مغز بسيار هوشمندانه انتخاب ميكند كه در وضعيت هيچ كاري نكردن باقي بماند  و یکی از رایج ترین ترفندها ، این است که همه چیز را پیچیده کند!

بهانه ها و توجيه هاي ما عموما بسيار پيچيده هستند و همين پيچيدگي هاست كه به تعلل و اجتناب از كار اصلي ، مشروعيت ميبخشد و بسيار منطقي اين تعلل ها را توجيه ميكند- و اگر به مسكلات زندگي به عنوان يك مساله رياضي نگاه كنيم ناگزير به حل آنها هستيم – اغلب مردم، درباره ي بزرگترین مشکلاتشان مطالعه می کنند ، با افراد مختلف صحبت می کنند ، با مشاورين خبره مشورت مي كنند ، فکر می کنند ولي هرگز در عمل براي رفع و حل مشكلاتشان كاري نميكنند.

ما همه همينطور هستيم .فقط ديدن اين قضيه ( مثل خيلي موارد منفي ديگه )  در مورد ديگران ساده تر هست

راه حل اين قضيه مشخص است . فقط شروع كنيد. مطمئنا ذهن بسيار هوشمندانه سعي ميكند بازي قديمي خودش را براي فرار از زحمت شروع اين كار تكرار كند براي همين شما هم زيركانه عمل كنيد . از حركت هاي كوچك شروع كنيد و براي بازه ي زماني محدود . براي مثال يك محصول توليد كنيد و سعي كنيد فقط به يك نفر محصول تان را بفروشيد ، يا براي انجام حركات ورزشي در فرصت هاي زماني هرچند كوتاه چند حركت ورزشي انجام دهيد و با مرور زمان سعي كنيد منسجم تر و با برنامه ريزي دقيق تر تكميلش كنيد.

براي كارهايي كه مدت هاست به تعويق افتاده اند و مغز سالهاست كه توانسته به شكل هاي مختلف شما را براي فرار ار انجام آنها فريب دهد بازه هاي كوتاه مدت يك روزه تعريف كنيد مثلا فقط همين امروز من اين كار رو انجام ميدهم ، فقط براي همين امشب سعي ميكنم نيم ساعت لغت جديد زبان بخوانم فقط براي همين امروز نيم ساعت زودتر بيدار ميشوم و … مغز به دنبال راحت ترين انتخاب هاست و براي اين راحتي از هيچ ترفندي چشم پوشي نميكند . ولي عموما در مقابل تغييرات كوچك مقاومت زيادي از خود نشان نميدهد و همين بهترين راه براي تغيير سبك رفتاريست كه فرصت هاي زيادي را نابود كرده است .


نمونه عملي نتيجه اين متن ،خود همين متن است . مدت هاست كه ميخواهم بنويسم و هرآنچه ياد ميگيرم را  انتشار دهم ولي ايده آل طلبي و كمال گرايي از آن دست ابزارهاي كارساز مغز من براي به تعويق انداختن واقعي كارهاست و با نوشتن اين متن ، سعي كردم عملي بودن اين راهكار را امتحان كنم


شما هم اگر دوست دارين ميتونين راهكارهايي كه به ذهنتون مياد و عمل كردين و يا حتي نكردين رو همين جا به اشتراك بذارين